|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. f+ ?2 ?# q; V* C3 ^5 l& M, g! L* l, h7 S" b* L$ [
! y/ R0 A$ [9 t/ R1 [, G/ `& S% d) C4 M' h$ R
/ l2 s1 [ b: y3 G# h1 B
5 y+ [; ]; R$ ^9 }; i
一、重视晚睡前的“晚餐”
" V* p0 ~" y8 {, o2 [9 \, d$ Z( f) D
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 H1 {# o2 q- k. r$ D
; D) t/ ^1 Y; o$ n
晚餐包括： " m/ f. V5 ~0 B0 e
9 D, q* C, M5 {- O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ l M4 ]# {. H
& \' o0 @ q0 d% n5 z# @
晚餐应杜绝：
1 B, j: R- O6 K, |: K! T8 i, O- q# Q" F, [/ |, |2 X5 z2 e
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 H! v5 R9 O+ \" L, P, A& s7 d3 g
3 y3 L3 s* D1 ~9 P7 G. v! M* ~
. u: j ^' U% w/ `" }3 S, v# o/ N
; i6 ?$ ?8 u5 X, S4 |4 Z5 u! W1 X
H: V# r6 \8 J6 l8 P! {0 G3 p
% F2 |- J) N" G/ f1 T/ ^
+ x2 r6 F8 V! M$ @; Z0 R# _; M
二、给足充沛的水分
& P8 N m4 o( S
1 P' J; N, l1 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* A E$ r3 A! {/ o
5 B( J5 L6 E$ n/ V9 l) J- A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . H) ^5 n- x I" y! B! Y
& j$ e7 P" s$ N) z X
- g: N$ }4 }" N' v0 m# y; o0 N& G! Y. i! i$ L5 y: _
$ X- e4 }: y/ u$ x# H8 X N7 a
9 A" F7 B6 ~; b9 K- g4 Q& Q" o三、喧嚣中的“镇静” 4 g% C: U q. J( u
) ^' X$ ^4 c, q+ K! P
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / P G, E" s0 F* M" R7 D. T
4 r- c" R) |0 S8 l3 ]
熬夜后的皮肤补救措施
; I' @8 L/ L, l& Y: T, b, j. v
5 h7 D' u1 l# P; C+ q: \
, f/ Q. @$ G. {1 h% h9 ]7 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 ~0 l ~- W. V* |; G3 F4 M: i2 K/ i- l, Q: n \2 T% R( ] o
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& C* K* x. Q/ V8 ]% \
* F) }8 I" b6 W, M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50