|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( q& Y1 L& N @ P
?0 Y+ Y4 E j+ M* }
* X: L7 |0 {8 _* u p7 a
2 m1 Q$ y+ z2 t- h: v
: ~; v8 J9 [! j7 r1 u3 q; q. A- D6 W# T* |8 W- s6 l* R+ m O
一、重视晚睡前的“晚餐”
1 Y- T) P' {2 c0 F: \+ X1 ?5 i4 h) f3 a6 S; E) ] a& ]
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 U: F* X& Q' |- d7 q- M4 r/ \& g! s; a# N
晚餐包括： 9 I+ H8 K/ s9 r: D+ ~5 O
: A; k% r8 N3 p3 ]! Y5 r
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 Q* R( Z& D u' U0 ]( S
* n. q' | Y9 A" k0 e" p) b& f& [
晚餐应杜绝：
! ^( L. \& f, {. J- t' f! B& u& Z! {1 t6 Z+ @- W: l8 P m) `- ]
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
* P( L Q; \/ ~6 o# @: Q' I9 e4 G0 q2 }6 f6 L, C
5 i* ^) s5 H3 a2 N( p) Q& y
+ l" l1 p6 p, c, _3 ]" A
. ?+ l u9 a5 ?# a u u5 o
( a* a( D; x, d. e* g
- z0 J. e4 w; Z; c2 Y `) L$ e' v; S8 [+ m" {2 _
二、给足充沛的水分 - V; ^1 F H4 \" Z" i/ z; i+ Z! x7 E
% g% e' D% J4 C, O. d4 D1 ~/ [ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! \7 o8 j) j) T1 M9 `7 h, | |7 \( _' B7 j2 g1 h9 k3 W
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ h% M6 o/ c5 J/ r: E- c* T1 d2 [. K+ d6 ^5 J# s, u
7 w. M4 r- ]$ [0 t" Q" G l3 K$ j: e
- p2 F% Z" n! l& C0 d5 i$ q
5 D7 n- C2 G1 s% f# D6 N9 i
三、喧嚣中的“镇静”
5 |2 ~" D6 \3 b" ]$ b! ~4 M3 g0 [$ x8 H3 l
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 t" m4 I1 {' [ O) x
6 [) @' n D* k& ] [4 R* v0 U
熬夜后的皮肤补救措施
2 ?$ {$ O8 h0 [ Y7 `5 n% K
: m* P7 L: V% Q0 e& J) J3 _. O! Q( ?) p! n+ B
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- w* }( S2 D& ^( {! g5 y$ ]; B/ B
! S% s3 v( ^/ ?4 H, U% B
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 J- z2 Z2 G# K6 ?6 x2 @
& x% M6 J" w& J2 K
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50